قوانین جدید رژیم :
این رژیم یک پروژه با ارزش است ، پروژه ای که طول خواهد کشید
همون رژیمی که از قبل متنش رو دارم اجرا میکنم اما جای برنج نون میخورم ، جای شیرینی هم میوه وخشکبار ، سرخ شدنی هم حذف.
برنج نه
شیرینی نه شکر سفید نه
سرخ شدنی نه
فست فود نه
ورزش هرروز